现在越来越提倡母乳喂养了,很多宝妈也愿意母乳喂养,宝妈在母乳喂养的时候需要注意很多,尤其是饮食上,下面就说说母乳喂养的宝妈应该远离哪些食物?
工具/原料
母乳喂养
方法/步骤
1
油炸的食物随着油温升高,营养也基本遭到破获,不仅不利于营养的吸收,还会增加肠胃的负担,所以宝妈要远离!
2
寒凉回奶的食物宝妈也要少吃,比如猪心,鸭肉这类,会减少生乳,性寒的水果和蔬菜也都要少吃!
3
浓茶和咖啡宝妈就不要碰了,因为宝妈喝了咖啡后,会通过母乳传给宝宝,造成宝宝亢奋,对身体发育不利!
4
正常情况下我们都要少喝酒喝抽烟,更何况是母乳喂养,少量的就可以促进母乳分泌,但是过量的话就会抑制母乳分泌,烟中的尼古丁对人体伤害很大,对于刚出生的宝宝,抵制力本来就弱,所以宝妈还是远离的好!
5
辛辣的食物会加重宝妈便秘,不仅要少吃辣椒,刺激性的食物也少吃点,比如韭菜、大蒜等!
6
分娩过后很多宝妈都会因为钙不足导致牙齿容易出现松动,所以宝妈还是不要咬比较硬的食物,防止损坏牙齿!
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