当一个人遭遇一个他无法适应以及无力适应的问题时候，并且完全相信自己无法解决的时候，就会出现自卑情结。然后就会不断的限制自己，包括自己的活动范围以及设法让自己避免失败。最后发现自己竟然真的一事无成。那么下面我就简单的介绍吧。
工具/原料
1
笔记本
2
中性笔
方法/步骤
1
自信，想要摆脱自卑，那么你就需要自信，强大的自信。内心对自己的高度认可。只有从内心里真正的自信，那么所有的一切自卑都会从你的身边消失。你会发现自己是真的那么优秀。
2
遇到自己喜欢的任何事情，去制定一个小目标。这是培养自信的基础。比如阅读，去指定一个小的学习计划。确定自己每天看多少书，多少页。然后写个读后感。
3
实践，以及执行。按照自己的计划，每天去坚持以及执行。或者做一个表格，每天去打卡这样会让自己更加有仪式感。每天都留有一定的时间去针对练习，记住是在提高。
4
输出自己学到的知识。无论是网络还是朋友圈还是什么。记住没有输出，自己是没有任何学习的动力以及反馈。不仅仅是自己的专业性的知识还有自己的独到的分析都是需要培养的。
5
不断地去循环上面的步骤，当你循环到一定的时候，会发生巨大的质变。这个时候你需要重新制定新的目标。因为你已经得到了反馈。再次去实践，重复之前的步骤。
注意事项
自信永远是源泉，但是想要自信就要让自己有实力。