原料：兰州鲜百合200克、去芯干莲子20粒左右、枸杞子30粒左右、蜂蜜30ml、苦水玫瑰酱1大勺、清水800ml。做法：1、鲜百合掰开用清水洗净后控干水分备用;2、莲子洗净后用温水泡软，枸杞子洗净后用清水浸泡备用;3、沙锅内加入清水，开火;4、接着下入莲子;5、水开锅后转小火盖盖将莲子煮15-20分钟;6、莲子煮软后开盖下入鲜百合;7、接着下入泡好的枸杞;8、盖盖再煮5分钟关火将百合莲子连同汤汁一起盛出;9、晾至汤汁变温热后加入蜂蜜;10、加入一大勺苦水玫瑰酱;11、搅拌均匀后制作完成即可食用。唠叨：1、鲜百合瓣缝隙中会有一些沙土，注意清洗干净(可在其中加入少许干淀粉同洗)。2、莲子最好做过去芯处理，莲子芯含有一种清苦之味，如果连带莲子芯同煮会影响口感，不过清热去火倒是可以哈。3、新鲜百合的煮制时间不宜过长，观察百合煮到微微变透明即可。4、注意待汤汁晾至温热再加入蜂蜜，因为过高温度会破坏蜂蜜的营养成分。
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