人的身体都是需要食物来填充能量才有精神,一日三餐吃的量以及时间对人的身体都是非常重要的,有的人不注重,把身体养坏了,下面小编为大家分享:一个人早中晚三餐吃法及时间.
工具/原料
1
面包
2
牛奶
3
米饭
4
蔬菜
5
水果
方法/步骤
首先先给大家分享一句话:早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少.为什么这么说?因为早餐是养身体,所以必须吃好,午餐吃饱是因为下午的时间长,人们的活动量大,所以要吃饱,而晚上吃少是因为接近睡觉时间,吃太饱容易睡不着.
注意事项
温馨提示:每天每餐都要吃,身体重要!
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