美白这个词语绝对就是美丽的近义词，几乎女人都对美白十分的痴迷。想拥有纯皙美白的肌肤，多吃水果就可以，十种含有大量营养成份的水果，让你变成美白公主，年轻十岁不再是问题!
方法/步骤
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1、柠檬柠檬中含有丰富的维他命C和有机酸、矿物质等多种营养成分，都是美白肌肤的营养物质，不过柠檬很酸，很难直接入口，所以一般我们选择把柠檬榨汁，或者加入到其他食物中一起食用，美白效果很不错。
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3、苹果多吃苹果不仅对我们的身体有益，同时还能促进我们皮肤的美白，而且它含有的水分和保湿因子能够起到滋润肌肤的作用，维他命C能够防止皮肤黑色素的沉淀，所以常吃苹果能够抑制雀斑和黄褐斑的产生。
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4、猕猴桃猕猴桃富含维他命C和维他命E，在美白肌肤的同时，还能有效地帮助肌肤抗氧化，延缓我们的皮肤的衰老，而且还有消除雀斑和暗疮的功效，而且猕猴桃对我们的健康也很有好处。
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5、沙棘沙棘中维生素C的含量十分丰富，它是美白的营养物质，除了维生素还有脂肪酸、超氧化物和多种微量元素，这些活性物质都能帮助我们吃出更加完美的肤质。
注意事项