喝水的一些习惯和经验

第一个喝水的经验就是早上起床之后既可以先喝口水，也可以先刷牙。虽然早上起来之后满口都是细菌，但是胃酸也足够杀死这些细菌。

第二个喝水的经验是睡前要喝点水，不要喝太多，这样可以降低睡觉时老人的心脑血管粘稠化。

第三个喝水的经验是虽然感觉不口渴，也要喝水。因为只有身体非常缺水的时候才会觉得口渴，那时候缺水已经对身体损伤了一部分。

第四个喝水的经验是喝太热的水容易得胃病或者食道癌，这是有经过医学研究得出的结论。

第五个喝水的经验是烧开水的时候发现有水垢，还能喝，因为水垢只是一些矿物质的沉淀物。

第六个喝水的经验是一次性喝水不要太过量，过量的水分也会影响胃酸的浓度，影响消化能力。