睡前敲打胆经有很多的好处哦，可以舒经通络、活血排毒，促进血液循环的加快，使身体能够有足够能量来排毒。
方法/步骤
1
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。
2
有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面；
3
主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
4
太晚睡的话（晚上11点之后）就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象
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