如何变瘦，人都道：管住嘴，迈开腿。不过东西还是要吃的，就看怎么吃，吃什么了。大自然是仁慈的，它孕育了许多美味又健康的食物，下面我给大家推荐几种又好吃又健康吃了还不容易胖的食物。在我们的生活里，它们可是随处可见的。
工具/原料
食材
方法/步骤
1
西柚：卡路里极其低，含有丰富的钾元素，有助于减少下半身水分脂肪。下半身肥胖的MM可以多吃西柚哦。
2
红豆：是弱碱性食物，能够增加胃肠蠕动，促进排尿，减少便秘。而且食用红豆汤可以减轻气血不足的症状，实在是女性必备良品。
4
奇异果：“水果之王”，富含维他命C，纤维丰富，能够增加分解脂肪的速度。而且含多种氨基酸，矿物质。但是其性寒，不宜多食，不能与乳制品同食，易腹泻。
5
紫菜：含有维他命A、B1、B2，纤维素及矿物质，具有排除废物水分，廋腿的功效。所以，它可不是火锅汤里的一味调味品那么简单哦。
6
苹果：苹果酸能够加速新陈代谢，含有丰富的钙，能够减少令人下身水肿的盐分。苹果在北方是最常见的，多食苹果健康长寿。
7
番茄：是中碱性食物，利尿，能够去除腿部疲惫，减少水肿。
注意事项
1
猕猴桃性寒，脾胃虚弱者要少食为好，月经过多，尿频者，腹泻者要忌食。
2
番茄要选用新鲜的才好。