黑米属于糯米类,外表油亮，清香可口，具有滋阴补肾，益气活血，养肝明目等滋补功效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、脾胃虚弱等不适
食材
1
黑米 300g
2
大米 200g
3
红枣 10个
4
葡萄干 若干
方法/步骤
1
准备食材
2
黑米洗净，用清水浸泡一晚
3
红枣切成碎丁
5
盖好盖，继续保温15分钟。然后打开盖子搅拌一下，就OK了
6
喜欢甜口，可加些白糖。不加也很好吃
注意事项
红枣碎一定要在饭煮熟后放入，这样枣香味更浓，口感也更好
上一篇：浅谈素食健康粥