如何有效改善睡眠的症状

失眠之苦是很难受的，相信所有有过失眠情况的人都知道。导致失眠的原因有很多，除了疾病因素、药物因素、环境因素外，更多的是精神因素，心烦意乱、疲乏无力的感觉简直让人苦不堪言。负氧离子又被称为“益眠因子”，有助于改善了大脑皮层功能，消除疲劳，增加食欲，改善睡眠和神经衰弱的症状。　　长期失眠可致癌　　失眠是相当普遍的都市病，约20%的白领都患有失眠，如果不及时调理可能会危及性命。因为，长期失眠影响基因活跃度，增加患癌风险。失眠与癌症关系密切，失眠所造成的压力，可改变体内皮质醇和增加肾上腺素，荷尔蒙和内分泌的改变会带动基因活跃程度改变，从而增加产生肿瘤的机会。根据临床经验，约有50%至60%癌症病人患有失眠。　　“氧”足你的神经　　对于因身体疲劳和脑部疲劳的失眠患者来讲，睡眠是唯一能够精神放松、补充能量的时候。但是单纯的睡觉是不能调节人体的机能的，能够使体内的负氧离子活性充足，提高人体的新陈代谢，才是精神放松、改善睡眠状态的关键。正因空气负氧离子的关键作用高浓度的生态负氧离子，人体吸入后能引起内分泌及神经系统明显的生理变化，调节自主神经高级中枢、植物神经系统，从而保障有质量的睡眠。　　小粒径负离子：沾枕而眠 有品质　　空气负离子对人体的作用那是无需多言的，但研究证实，真正能对人体健康起到医疗保健效果的还是小粒径负氧离子。这是因为小粒径负离子具有等同于大自然的安眠作用，能轻易进入人体血脑屏障，发挥其作用。