可减肥消脂的海带烩鸡柳有助于治疗肥胖症等
工具/原料
海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒、葱末、姜末、盐、味精、色拉油、高汤、湿淀粉各适量。
方法/步骤
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1、海带用水泡发开,洗净后切成条。红、绿尖椒去籽后切成条,用沸水焯一下。
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2、鸡胸肉切成条,用适量盐、味精、淀粉码味,下油锅炸一下,捞起待用,
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3、锅内放少许油,下入葱末、姜末炒香,加高汤,放入海带条、红绿尖椒条和鸡胸肉条烩3分钟,加盐调味,用湿淀粉勾芡即可食用。
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