牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，它的作用极多，其中包括减肥。牛奶中含有许多的钙元素，能让人体燃烧掉脂肪，使得机体产生能降解脂肪的酶。那么怎样喝牛奶才能减肥呢？下面我来讲解一下!
方法/步骤
1
早中晚每天喝三次，每次喝250ml。
3
加热喝，钙的吸收更好，更会发挥作用。
注意事项
1
不能边吃巧克力边喝牛奶。
2
果汁和牛奶不能同时食用。
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