夏日清凉技巧

夏日一整天吹空调也不好。介绍下炎炎夏日的清凉技巧。首先先说下外出的时候。男生很少会有打伞穿防晒披风的，出门的时候可以用凉水在手臂，脸上，小腿部位稍微抹一下，最好别抹到关节上。这样清凉的效果可以持续十分钟左右。想保持久点，就用用大点的矿泉水瓶带点水出去，觉得皮肤被烈日烤得烫了就洒点水上去，甚至可以弄点在头发上。女生的话因为有防晒伞防晒披风，这些倒不需要。如果是骑单车的话，这法子最好用了。骑单车的手臂特容易被太阳烤红。接下来说居家的时候。方法也比较多。第一是拖地板。最好坚持每天都拖，这样在家里赤脚又干净又舒服又清凉。拖地板的时候还可以利用水分的蒸发吸热。赤脚就是舒服。第二是在窗帘上下功夫。大部分热量都是从外面传进来的。窗帘选颜色，要选浅色的，这样光能量就反射的多，吸收得少。还有窗帘如果方便退下的话，可以浸湿再拧干挂上去（分小段拧干点保证不滴水），或者干脆喷点水进去。这样也可以起到降温的效果，特别是外面有风吹进来的时候，感觉会很凉爽。第三是准备湿毛巾。每隔一段时间擦下脸，脖子，手臂等一些部位，可以起到很好的降温效果。特别是每次喝完水后，擦一下会更舒服。因为每次喝水后几乎会微微出汗。即使是喝室温下的水。第四，冲凉。夏天的时候在家里一天冲两三次凉水澡是很正常的事情了。第五，打地铺。把凉席放在地板上直接躺着睡。不要小看地板吸热的能力。刚开始有点热，但是慢慢就会凉了，特别是半夜如果醒来，有时候还得盖下被单。虽然有点硬，但是习惯后根本不算什么。我一般夏天都不用睡枕头了的。在没有空调的日子里，夏天这样做也能舒坦地过的！