夏天冲凉水澡好吗？

在日常生活中，经常听别人说洗凉水澡有好处，我也是天天洗凉水澡的，那么如何才能健康正确的洗凉水澡呢？注意水温开始的时候不要太凉了。要有一个循序渐进的过程。这个过程很重要，要长期坚持才好。否则，一开始就用很凉的水，容易生病。刚运动出汗后，尽量不要用凉水洗澡。这个时候，血管正是要排汗的时候。身心状态不好得时候、刚喝过酒后也要谨慎洗凉水澡。高血压患者、冠心病患者不要洗凉水澡。凉水本来就刺激血管，令血压升高，容易发生危险。女生最好不要用凉水洗澡。因为女生有着特殊的生理周期，如果洗凉水澡的话，可能会引起内分泌失调。