肠胃不好怎么调理饮食？

准备食材：瘦肉，怀山，牛百叶，生姜，芡实。 做法：牛百叶、瘦肉分别洗干净，然后切好。淮山、芡实、生姜也洗干净，锅里加水烧开，放进以上食材，煮1个小时加盐调味食用。有温胃益气，健脾的作用。

准备食材：羊肉、白萝卜、姜片儿、香菜、盐。 做法：白萝卜，香菜等清洗干净，姜切片，然后白萝卜去皮切成块状，羊肉洗干，在锅里加上水，水烧开之后将羊肉，白萝卜，姜片，香菜放到里边，锅开之后，根据个人的口味儿放上胡椒料酒小火煮一个小时关火，放上盐就可以吃了，这款汤能温胃散寒，补中益气，适合肠胃不好的人食用。

准备食材：猪肚、砂仁、莲子、生姜、黄酒。 做法：猪肚洗净后切成块，然后和砂仁、莲子、生姜一起放入锅中，煮汤，最后用黄酒、盐调味即可食用。这款汤有健脾养胃、益气补肾的作用。

准备食材：母鸡、猴头菇，枸杞，火腿，生姜，料酒。 做法：母鸡切好，放入开水中焯水，捞出后洗净。猴头菇用温水泡好，火腿切片，将鸡肉、火腿、猴头菇和姜片放入砂锅中加水小火炖2个小时，加入枸杞煮20分钟食用。

准备食材：母鸡、山药、红枣、元肉、香菇、生姜、蜜枣。 做法：鸡洗净后切块，山药切大块，香菇泡软切好，炖锅加入水，把所有材料一起放进去炖2个小时，调味可以立即食用。有补血养血，健脾养胃的作用。

准备食材：茶树菇、排骨、胡萝卜、生姜、盐。 做法：先把排骨洗净，茶树菇用冷水泡好，胡萝卜去皮切块，然后锅内加水烧开，把排骨焯一下，然后捞出洗净。将所欲食材加生姜放入锅里，加入水炖一个小时可以吃了。这款汤健脾养胃、营养丰富。