早睡早起有哪些好处

时间变得多，早起来一个小时会比别人多一些时间，可以准备早饭，还可以做些家务。

黑眼圈消失，如果坚持每天早睡早起代谢会变变的顺畅。身体熬夜是很不利于身体的健康。

减肥，早睡早起还有利于减肥，经常熬夜的人会导致内分泌失调，所以边减肥边熬夜是不行的。

清早起得早该不用挤公交车，对于那些那天清早挤公交的人，都是匆匆忙忙的。

还可以缓解焦虑，因为早睡早起清早的时间会变的充足，不需要每天都匆匆忙忙。