很多人都认为，饮酒有害健康。其实，这种观点有失偏颇。酒是一种营养丰富、具有多种保健功效的饮料。人们若适量地饮酒，有益无害，只有过量地饮酒时，才对身体有害。我国居民常饮的酒类主要有啤酒、白酒、黄酒和葡萄酒。
方法/步骤
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白酒适量地饮用白酒具有缓解紧张和忧虑的情绪、促进睡眠等作用。不过，白酒的主要成分是酒精和水。白酒中的酒精含量越高，对人体的危害就越大。因此，人们饮用50度以上的白酒，每日最多不要超过2两，饮用50度或50度以下的白酒，每日也不要超过3两。酒量小的人，应减量。
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啤酒啤酒中的酒精含量较低，但所含的热量很高。每升啤酒约含有400千卡的热量。因此，人们又将啤酒叫做'液体面包'.除了热量高以外，啤酒中还含有17种氨基酸和12种维生素，而且啤酒中的啤酒花还具有增进食欲、促进胃酸的分泌和提高消化能力的作用。
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