1.一分钟【止咳】：用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。2.一分钟【止喘】：用力按压太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。3.一分钟【降血压】：取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上)，可防止出现脑血管意外。4.一分钟【缓解心绞痛】：按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。5.一分钟【治心慌气短】：按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。6.一分钟【治打嗝】：用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止。7.一分钟【消气】：按揉太冲穴到行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。8.一分钟【治失眠】：用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒，可用一截筷子代替)9.一分钟【治头痛】：按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。10.一分钟【治腿抽筋】：用力按压患侧承山穴一分钟即止。
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