许多产后妈妈都会觉得进行母乳喂养小孩会让自己的身材受影响，因此都不愿意给宝宝进行哺乳，其实只要按照正确的方式哺乳宝宝，就可以有效的预防产后胸部下垂哦！那么如何防止产后乳房下垂？
步骤/方法
1
哺乳时间不要过长，应在小孩1岁左右断奶。吃奶的距离乳房不可太远，防止过分牵拉乳房。
2
哺乳期的妇女，每天用温水洗乳房一次，不仅有利清洁卫生，促进乳汁分泌，而且能够增加悬韧带的韧性，防止乳房下垂。
4
戴上松紧合适的乳罩，把乳房兜起来，防止乳房下垂。
5
坚持做俯卧撑，扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增强，这样不仅能防止乳房下垂，对防止驼背及体型健美都大有好处。
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