女人平时多吃些绿叶蔬菜，对人体好处多多，吃新鲜的水果能够起到抗衰老的作用，并且能有效避免女性皮肤皱纹的产生。平时应该要多吃些绿叶蔬菜，需要增加维生素的摄入量，并且要增加蛋白质的摄入量，多吃绿叶蔬菜能清除人体内的有害物质，经常吃些水果，能够起到保湿皮肤的作用小晓就来和你们了解一下这些抗衰老的食物。
工具/原料
1
胡萝卜
2
黄瓜
3
樱桃汁
方法/步骤
1
胡萝卜能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。
2
黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足。
3
柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域，这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
4
葡萄是抗老保湿的佳品，果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
5
石榴含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
6
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑，能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。
注意事项
1
此经验来自于在小晓1的亲身体会，希望能够帮到爱美的你，转载或引用须标注来自在小晓1
2
支持请点赞、评论，喜欢请分享给更多的人！
上一篇：蜻蜓FM软件怎么添加头像挂件？