#过年#做好年假与假后的衔接

体育锻炼

有规律的生活

必要的准备

工作衔接。回顾一下去年假前工作进度，想一想今年的任务，制订一个工作计划，准备好假后工作需要的材料、工具。

生活衔接。假期的生活往往没有规律，如果不做好准备，假后的生活就很不适应。因此，假期结束前，应当让饮食逐渐有规律起来，不要再大吃大喝、纵欲无度、熬夜娱乐了。

学业衔接。检查一下你的寒假作业完成了吗？如果没有赶紧找同学或者在网上跟老师请教一下。总结一下上一个学期的经验教训，制订好来年学习计划，规划好课内如何完成老师作业，如何听课；课外如何自学，学什么。

心理准备。假期中由于经常大吃大喝，走亲访友，可能睡眠不足，精神疲倦涣散，内心空虚，对上班充满了恐惧感，为了摆脱这种情绪，假期结束前要多休息，让生活逐渐有规律，另外要静下来读点书，上上网。

身体准备。经过一个假期的折腾，身体可能开始疲惫了。如果有病就赶紧治疗。另外要注意做好体育锻炼。每天坚持跑步，争取将身体状态在假后调整到最佳状态，以百倍的经理去迎接新的挑战。

返程准备。年假一般都不长，一放假就要做好返程的准备，比如机票要提前买，火车票要提前订购，否则可能无法按时回到工作和学习岗位。另外，要避开高峰返程时段。另外，还要关注一下天气预报。