工作上压力过大，一些职场人为了安慰自己，往往会在晚上下班犒劳自己，暴饮暴食，这样很容易在睡觉的时候增大肠胃的压力。职场达人肠胃不适怎么办？
方法/步骤
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因为要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。
2
如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量。
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中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。
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回到家，晚上最好就是少吃，吃些清淡的食物，如煮些白粥，还可以吃一些水果和坚果。
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