身体健康是人一生要努力的目标，拥有健康的身体，就有明天的艳阳。疾病所囚索的肉体，是冰雪下的寒蝉。健康是一切财富谛造的源动力，也掌控着享受财富的封印。
方法/步骤
1
首先，只有拥有强烈的健康意识的人才能，坚持不懈的做预防疾病的运动，疾病被驱之门外，健康则可长久内住于身体之中。人的健康与否这是关键。
2
以下几点，务必常用做。1、齿常叩（上下牙齿用力相叩）2、晴常转（双眼，由上向左，再向下，再向右，最后再向上，转三圈。然后，以相反的方向转三圈）3、腰常摆（常做腰部动力）4、肢常伸（上肢下肢的伸展动力）5、耳常鼓（双手同时用力，按住耳朵，再同时放开，每次十下）6、肛常提（用力提肛，肛常提，对女性健康更有好处）7、深呼吸（每天深呼吸两次，每次不低于5下深呼和吸）
3
保养无时不在，动力常做为佳，持之以恒，坚持这几点的人，会更跟紧健康的脚步，赢得健康的青睐。
上一篇：笔记本电脑和台式电脑哪个更实用
下一篇：如何在大学中保证身体健康