现在社会竞争激烈，工作压力大，很多男性朋友都不注意自己的生活习惯。再加上一些男性朋友本来就很懒散，导致男性出现各种健康问题。事实上，生活上的一些不好、不健康的小习惯的养成，往往为以后的健康种下了祸根。首先，未婚男性要特别注意自己的生活习惯，不然可能对下一代都有影响；再说说有孩子的男性，也要注意保持良好的生活习惯，以免影响身边的家人。要做一个健康的爸爸，现在就应该做好预防，杜绝一下不好的习惯。
步骤/方法
1
吸烟、饮酒： 吸烟、饮酒对生精致胞有猛烈的刺激作用，能毁伤和影响胚胎的发育。恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退。酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响男性生殖健康。
2
高温，洗桑拿： 阴囊的温度大约比正常体温低1°c，以利于jing子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响jing子的生成。jing子必须在34--35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。
3
穿太紧的裤子 不但“准爸爸”必要细致，处于快于发育的芳华期男生同样不行轻忽。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证实可以或许影响男性的生殖本领。
4
长时间骑车 赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加；受到长时间挤压后会缺血、水肿、、发炎，影响jing子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌。过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等，也往往使前列腺和其他副性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。
5
计算机，手机的使用 手机、电脑大量辐射可引起男性生殖组织结构改变，增加jing子的畸形率，降低jing子数目。研究表明，男性在膝盖上使用手提电脑会对生育能力造成影响。
注意事项
其实还有很多的不良的生活习惯，在这就不一一列出来了，男人自己平时要注意养成良好的生活习惯，争取改掉以前的老毛病，做一个健康的男人。
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