如何改善体态的不平衡？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
T动作，先去做一个半蹲，全部向后向下，膝关节微曲即可。
2
腹部收紧，背部挺直，拇指竖起轻轻握拳。
3
两手从身体一侧展开，向上的时候肩胛骨收紧，向上发力呼气。
4
Y动作的手臂就是稍微向上伸直，大概身体斜上方45度方向。
5
完全收紧，缓慢下向下，加上发力呼气。
6
W动作，肘关节稍微弯曲一点点。
7
拇指同样向上发力呼气，去充分的收缩上背部的一个肌群。
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