估计很多人看到苹果杏仁银耳汤这款汤品会感到好奇、惊讶、不解 ,水果和银耳还有坚果在一起做汤 。那么苹果杏仁银耳汤有哪些食疗保健功效又怎么做呢?
工具/原料
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苹果杏仁银耳汤
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食疗保健养生
方法/步骤
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首先就是准备苹果吸引人银耳汤的材料和调料:苹果两个,甜杏仁20克,银耳50克,草莓酱一大勺,冰糖一小勺 。
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银耳泡发洗净之后撕成小朵,杏仁洗干净待用, 将苹果洗干净削皮去核,苹果肉切成丁 。
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将银耳,杏仁,苹果丁,冰糖放入锅内,加入适量清水炖30分钟之后,放入草莓酱搅拌均匀,苹果杏仁银耳汤就做成了。
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中医认为甜杏仁入肺、大肠经,有止咳润肠、润泽肌肤的功效,现代医学也证明甜杏仁含有丰富的脂肪油,蛋白质,维生素a,维生素e以及矿物质,它们能够帮助皮肤抗氧化,抑制黄褐斑的生成,使得皮肤更加光滑细腻 。
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银耳则有着滋阴的作用,长期服用有润肤祛斑的功效,两种食材的搭配使得苹果杏仁银耳汤的美白润肤效果更加的显著,但是要注意运作滋润肌肤的杏仁多选用甜杏仁 。
注意事项
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大家知道苹果杏仁银耳汤的做法以及食疗养生保健功效了吗?
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