北方有明显的春夏秋冬四季特征，并且衣食住行，冬夏区别特别大，养生也请对应季节适时调整。
方法/步骤
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小隐隐于野，大隐隐于市，真俱养生睿智的人，也会在生活细节，衣食住行中，融会贯通，以达到百病不染，松鹤延年的境界。
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1、穿衣冬天一到，转瞬既冷，请不要马上穿厚实的衣裤，（笔者看到有些人，刚刚十月末，绵帽，围脖，口罩，全装备上了，把自己变成怕冷的熊猫了，亲，啊，三九天您还打算穿什么啊？那时就没法往厚加了）正确的方法：请逐渐的加添衣物，以漫步户外，感到不冷，也不热最为合宜。2、食北方冬季，主要是供应身热能，凉性的水果，如西瓜，香蕉，菠萝，全不宜食用，可以多吃，韭菜，适当喝羊汤，吃狗肉，等。3、住入门三伏天，出门三九天，虽说，暖气热的能煎鸡蛋了，但室内过热，反而使人出门容易感冒。请适当的调节暖气阀门，在上午9，10点钟，开窗放进新鲜的空气，虽说这是住家的细微之处，但身体却会受益一生。4、行无论市内出行，还是远距离出行，都请注意保持车内有良好的新鲜空气，他会给整个身体内部带来活力，这一点血管内的氧气搬运工，红细胞会万分喜乐。定会为您开足马力工作。
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北方的冬季，有特有的寒冷，也有北方人特别的养生之道。也许您学用的比我更多，但愿我们在不同的角落，却拥有一样的强健体魄。