炎热的夏季到来了,很多朋友将买来的瓶装饮料放入冰箱冰镇起来,冻好后拿出来喝那种感觉真叫一个爽啊!但是小编在此就想提醒各位了其实凉水喝得越多,反倒越不解渴。而且含有糖分的饮品也是会越喝越渴的。 因为,喝凉水解渴,这只是一种感觉而已。喝凉水或冷饮,结果只会越喝越渴,造成反射性出汗,使体内失水更多,对身体健康危害甚大: 1.喝冰水、冷饮很容易刺激咽喉部和肠胃,引起喉痛、声音嘶哑、腹泻、腹痛、胃痉挛等。 2.冷饮饮用太多,不仅不能尽快地补充和调节体内盐类与丢失的水分,反而冲淡了胃液,降低胃液的杀菌能力,使致病微生物通过胃肠道而引起胃炎、肠炎、痢疾等疾病。 3.冷饮要从口腔、肠胃吸收很多热量,内脏器官骤然遇冷,轻则会影响消化功能,重则引起胃痉挛和腹泻。 说到这里就会有朋友发出疑问了,怎样喝水才能真正的解渴呢?想要解渴,正确的做法是应该养成喝温开水的习惯,最佳水温为18℃~45℃,也可适当的加一点蜂蜜,蜂蜜相对于白糖和其他糖精或甜味剂不同,不仅可以提升口感还可以补充人体流汗后所失去的营养成分(糖与蜂蜜的区别我以后会在别的文章讲到),因为与体温相近的温水分子能较快排列、整齐地进入肠壁,温水进入机体后,迅速渗入细胞,使机体能及时得到水分的补充。而且喝了温饮出点汗,可带走体内部分热量,这样饮水对身体更健康。所以温水不仅能保护和滋润咽喉、肠胃,更有利于消暑、解渴。 怎么样?读过这篇文章会不会对你以后的饮水习惯发生改变呢?如果你觉得有用的话也不要忘了介绍给你的小伙伴们哟!
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