香煎小海鱼的做法

这小条的海鱼煎香后带骨头一起吃，特别的香，一条肉肉，就是处理比较麻烦一点，有工具也方便 海鱼富含钠、钾、钙、磷、锌、硒等矿物质，对补铁有益，鱼含钙多，多吃可预防骨质疏松症。海鱼含有较多的卵磷脂，在一定程度上可增加智力，控制脑细胞的退化，并且有抗衰老的功效。