[健康隐患1：吃] ▲导火线：随走随吃，什么新奇吃什么——这是任何一个假期旅游不会发生的现象。而这些食物，多是辛辣油腻、冷硬等难以消化的食物，加上暴饮暴食、饮食不卫生、用餐时间不规律，各种消化系统疾病开始爆发。 ▲引爆：急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病。
[健康隐患2：喝] ▲导火线：假期欢聚，高朋满座，觥筹交错，喝多了。这几天之内，反复喝酒、醉酒，甚至反复喝不同的酒，无酒不成席，最终导致了“过量饮酒”。 ▲引爆：饮酒过度易患上急性酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损；尤其是对于高血压、高血脂、心脏病、糖尿病的患者来说，过量饮酒是造成动脉硬化、导致脑溢血的一大祸首。
[健康隐患3：玩] ▲导火线：环境改变、天气变化、长途跋涉、细菌侵入，甚至以为带了要就万事大吉，这极易引发不良健康状况。 ▲引爆：外伤、旧疾复发，长途旅行的疲劳和环境的嘈杂，易引起突发性心脏病、脑出血甚至猝死。
[健康隐患4：熬] ▲导火线：打麻将、打牌、泡吧、看电影、唱卡拉OK、通宵打游戏……节日里，因为可以暂时不必考虑第二天早起上班，很多人便放开玩个痛快，第二天再补觉。但这种“黑白颠倒”的生活对人体的危害是很大的。 ▲引爆：急性心梗、腰颈椎病、神经衰弱。
【原来，健康可以不“休假”】 十一黄金周是我们认为的身体放松时间，实际上，却是身体超负荷运转的时间，小心健康“累了”选择“休假”。 因此，在吃喝玩乐方面必须要注意，不然，身体会受到比平时生活多几倍的损伤。如果想让健康在这七天之中得到进一步“升华”，除了在游玩的时候注意自己的健康状况之外，最好的建议是去到一些负离子含量高的“生态区”。在这些地方，空气中的小粒径负离子会轻易进入人体，发挥了好的保健作用。 又或者可以直接选择家用的生态负离子发生器，采用国际唯一专利技术的生态负离子发生器可以在家中营造负离子浴环境，无时无刻不在保护健康。节前的保护，是让你有一个倍儿棒的身体去旅游；节后的保护，是用没有“假期综合症”的精神头开始工作，每天都健康得很清新。