月经推迟的食疗方法：羊肉粥

月经老是迟到的姑娘们平时应该注意以下几点：1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。3、气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、猪肝、菠菜、鸡肉等，忌食生冷瓜果。调经感言：调经是个漫长的过程，因为，调经也就是在调体质。但调好之后的收获还是挺惊人的，值得你下功夫！花花曾经调了一年，才终于把拖延了十几年的大姨妈调顺溜了。但之后就省心多了，还省不少化妆品钱呢。