治疗脸色苍白的办法。

导致脸色苍白的原因有很多，我们来一一分析。最常见的脸色苍白，就是气血不足，什么叫气血不足，就是你的血液循环不上来。

血液循环其实和平时的饮食有关，营养没有跟上，导致身体状况变差，亚健康状态，自然身体的平衡能力下降。很容易出现问题。

那么，这类人，自己应该非常清楚平时饮食标准好不好。每顿要按时吃饭，不要吃很少，米饭是一定要有的，身体需要。

最重要的一点，是水。水是人体里面不可或缺的，少了水，身体就很干，自然气色就不红润。还要多喝汤。

还有一种脸色苍白的，属于没有休息好。睡眠也是人体很需要的，正常睡眠的时间是在7-9个小时，晚上不能熬夜。

白天如果醒得太早，也不好。足够的睡眠才会让你有一个好的状态。最佳睡觉的时间是11点到第二天早上7，8点钟。

气色不好的人，还要多吃补血的食物。大枣、红豆、蜂蜜、鸡汤等等。让你的血液重新运动起来，空余的时间，要多多锻炼身体。