冬天健身是非常有用的运动，可以锻炼你的心肺功能，强身健体，让你精力旺盛。
工具/原料
1
冬天
2
健身
方法/步骤
1
可以进行冬练，如早晨跑步等，一般在室外进行，要穿单薄的衣服。
2
可以进行冬泳，可以和朋友一起结伴而行，选择一处优良水源，进行训练。
3
可以进行杠铃训练，能增加力量，又能强化肌肉，所以效果不错。
注意事项
1
要注意循序渐进。
2
要有热身运动 。
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