最近发现自己小肚子越来越大了，很是苦恼，所以我就好几天下午不吃饭，结果还有些效果，所以如果您也有和我一样的苦恼，那么看看我的分享或许有帮助哦！
工具/原料
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仰卧起坐
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晚餐少吃
方法/步骤
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仰卧起坐最实用的方法就是这个了，每天晚上睡觉前做上50个仰卧起坐，要坚持哦，坚持一星期左右就有成效的
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晚餐少吃晚餐基本上不要吃油腻的产品，还有如果可以尽量少吃，晚上不要吃的很饱
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吃完饭后不要一直坐着一般吃完饭都习惯坐着那里等肚子慢慢消化，其实要想没有小肚子，那么用完餐后尽量站立着15分钟，可以改善腹部因为刚吃完坐着积攒的脂肪
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上下蹲这个是项体育锻炼，不需要规范，只要能使你的肚子有运动就可以
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按摩小肚子平常没事的时候可以在肚挤眼的一周进行左打圈按摩，左边转15次，接着右打圈按摩，右边也转15次。每晚睡觉前做。
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瑜伽美体这是一般少女想要改变体型所能想到的，这个方法也是不错的，有专业的老师进行指导，只是就是要花钱锻炼了。如果你的条件允许，可以去通过瑜伽改变体型，也是个不错的办法
注意事项
本经验由快餐开店自己亲身经历!
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