在此刻的东北这样一个雪花飘舞的时节,在早市的摊位上,那些待售的芹菜,尤其芹菜茎上面一簇簇的叶子,嫩绿、美丽显得格外惹眼。有研究表明,芹菜叶对预防高血压、动脉硬化的功效要强于芹菜茎。芹菜叶也是糖尿病,缺铁性贫血患者,经期妇女的佳蔬。同时,芹菜和芹菜叶都含有锌元素,,是一种性功能食品,西方称之为“夫妻菜”,曾被古希腊的僧侣列为禁食。今天,婉荷做的这道爽口的酱醋鲜嫩芹菜叶制作起来极其简单,并且仅需用两种调味料。
食材
1
芹菜叶 适量
2
酱油 适量
3
老醋 适量
方法/步骤
1
烧一锅开水,将洗干净的芹菜叶下入锅中焯水。
2
将焯过水的芹菜叶放入冷水盆中过凉。
3
把过凉后的芹菜叶捞出,攥出水分,切碎放入盘中,淋入酱油、醋,就大功告成了。
注意事项
1
1.芹菜叶焯水,水一定要滚开后在下入芹菜叶,否则容易变色。
2
2.捞出来后,一定要快速将焯过水的芹菜叶投入冷水盆中,冰水更佳,如果芹菜叶不冷,可以多换一次水,或者用冷水冲洗。
3
3.可用淡色酱油和白醋调拌芹菜叶,保持颜色更加碧绿、明艳。
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