产后恢复四误区易招病?新妈妈要科学认真对待!

产妇产后要有良好的休息和充足的营养，这样才能保证得到健康的恢复，所以说这个时候要多注意，要以科学、认真的态度对待产后恢复，避免通过日常的饮食、个人卫生等方面走入误区。 一、关于饮食。 传统坐月子长辈都会让产妇大吃大补，其实产妇产后第一周和第二周不要忙于进补。这个时候如果说对于吸收好的产妇来说，很容易会变胖，对于吸收不好的产妇，又虚不受补，不断腹泻，会更瘦。所以说产后饮食要掌握好，什么时候补要是有时段的。而且对于饮食也要合理搭配，生冷、寒凉、辛辣食物忌吃，像咖啡、酒、茶也都是要禁忌的。 二、关于个人卫生。 传统上讲月子里不能洗澡洗头，那么对于产妇来说个人卫生也是尤为重要的，因为产妇月子里身体虚弱，容易感染，如果说人卫生搞不好，很容易会产后一些小疾病，且新生宝宝的抵抗力也是很小的，对于细菌也是几乎没有什么抵抗力，所以说洗澡洗头等是必须，只是要科学的进行，比如说要洗澡选择擦洗，洗头选择干洗等。 三、关于休息。 老传统也说了月子里要多休息，且要卧床休息，不能下床走动，那么事实上是要这样吗？其实这样也是不能的，首先对于产妇来说不舒服，进而也就会心里不舒服，那么也就影响了心情，且如果长时间呆在床上缺乏运动的话，不仅无法迅速瘦身、影响恶露排出，还有可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。 四、关于运动。 现在对于美的追求就是以瘦为美，那么很多月子里的妈妈也是知道通常坐月子是会很大程度的变胖，所以说现在坐月子也就都流行产后瑜伽，通过这样来达到瘦身，那么什么时候运动呢？对于顺产的妈妈要一月以后，而对于剖腹产的妈妈最好是三月以后，都切记要循序渐进，不要剧烈运动。 传统讲产妇产后不能洗澡洗头、要大吃大补等等，其实这些从传统讲是很片面的，不是说完全科学的，所以说这些传统老话，要科学对待，养成良好的饮食、卫生习惯，安全健康地度过月子期。