女性坐月子需要注意些什么？

饮食

照顾

不要太过疲劳在月子期间宝妈一定要休息好，不要疲劳。尤其要保证充足的睡眠，如果休息不好，身体很难恢复，月子过后，也许还会留下后遗症，让身体更虚。

尽量躺着不要起来走动月子期间最好是多躺，如果是破腹产的宝妈，更应该多躺着。偶尔可以下床走动下，但切记不要久坐，不然会导致腰部受力，落下腰疼的毛病。

注意个人卫生很多地方都有做月子不能洗澡的说法，主要是怕水进入了毛孔里，但是不洗澡可以，个人卫生还是要注意。每天要用温热水清洗私处，更换衣物。

不碰生冷水在月子期间，是严禁碰生冷的水。如果是要洗手，就算夏天也要用温水洗手。口渴的时候，更不能喝凉白开，冰镇的饮料那是碰都不能碰。

营养均衡搭配有的人认为在月子应该多吃荤的，一是调养身体，再者是催奶水。在月子里营养确实很重要，但也要荤素搭配，而且月子里不注意，疯狂猛吃，以后还要减肥。最好合理搭配善事，保证营养和奶水。

不要怄气生气在月子里的心情也是非常重要的，不要去想不顺心的事情。做聋子做瞎子，不要去操太多心，要一直保持一个好心情，什么事情都要等月子做完再说，有了好心情，才能有好身体。