生完宝宝的新妈妈们面临的第一件事情就是坐月子,如何坐好月子呢(我的宝宝现在六个月了,当时我还买了一本《月子宝典》一书参考)。下面就月子中要注意的几点说一说。供坐月子的新妈妈参考。
方法/步骤
1
月子里特别爱出汗,对于月子里是否能洗澡洗头,答案是可以的。洗澡要注意不要淋洗,不管是在哪个季节,立即用干毛巾擦干,洗头后一定要立即太阳曝晒干或用热吹风吹干。洗的次数不宜多。
2
月子是可以吃水果的,不宜多吃,不吃寒凉的水果,为了保险起见,吃水果用开水泡一泡,不要喝凉水,喝温白开水。
4
有很多宝妈,生完孩子后,心情会特别不好,生完孩子后,家庭的重心都转移到孩子身上,与怀孕时被特别照顾,形成巨大反差,心里落差就会特别大,加上生完孩子身体特别虚弱。要学会调节好心情,尽量不要哭,不然眼睛会很疼。
5
月子里饮食要注意,营养均衡,多素少荤,少吃多餐,不宜大补。要清淡点。
6
在夏天做月子,也要穿长裤长袖,出门带帽子,千万不能被风吹到,房间里要保持空气流通,但是门和窗不要对着宝妈的床,以免对风吹到。
注意事项
月子一定要坐满30天,如果有条件可以做满42天,子宫恢复周期为42天。
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