头发不好应该吃点什么蔬菜护理呢？小编推荐个蔬菜就是芸豆，芸豆应该是很多人都非常爱吃的，因为这种食材味道非常独特，可以将其烹调成各种各样的美味菜谱，不仅口味出众，而且营养丰富。 吃芸豆对皮肤、头发大有好处．可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。几道菜肴奉上。
工具/原料
1
芸豆
2
海米
3
肉片
方法/步骤
1
清炒芸豆丝，芸豆切丝，青红椒切丝，锅加清水烧开下入芸豆丝烫一下捞出控水，锅加底油下入葱姜蒜炒香下入芸豆丝，盐味精，青红椒丝，大火翻炒均匀即可出锅。
2
海米芸豆，芸豆切段，海米泡好，锅加底油油温到5成下入芸豆待芸豆起泡捞出控油，锅加底油下入葱姜蒜炒香，把海米放入，加入芸豆，少许盐味精，翻炒均匀即可出锅。
3
芸豆炖肉，猪肉切片，芸豆切段，锅加底油下入葱姜，猪肉片，待炒致变色下入少许黄酱炒香，加入高汤，烧开下入芸豆，待芸豆煮熟下入少许盐味精，出锅即可。
注意事项
注意，消化道疾病患者少食芸豆
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