男人最害怕不是没有钱,没有能力,最怕的是女人和你在一起时说:“你不行。”今天给大家介绍一个PC肌练习方法,让未来不是梦!
工具/原料
1
无须任何东西
2
随时随地都可以
方法/步骤
1
初级练习方式(无论快慢)坐着、站着、躺着做足100-300下就可以啦,无论快慢,只要持之以恒,一个月时间就可以硬梆梆地坚如磐石。如果一生坚持,那你一直都像血气方刚的18岁。就是这个方法,还是原来的味道,摸摸大!
3
高级练习方式(速度更慢,增加抗阻锻炼)高级练习适用于达到50组/回合以及希望获得更强壮的PC肌的练习者。高级练习已经修改成了增加JJ粗度的练习,使用强健的肌肉和增加的血流量出获得增粗的效果。练习:这种练习必须私下进行,不象PC肌练习一样随处都可进行。练习时,你的JJ要处于勃起状态的,但不需要润滑液。当全部勃起后,用手抓住JJ的中部,用整只手,包括五根手指;收紧PC肌,坚持2秒钟,这时用手给阴茎增加压力,即抓紧JJ,你可以感到有一些阻力。PC肌要收得更紧,以保持JJ的迅冲硬度和血液,这样PC肌肉锻炼的强度就加大了,自然勃起硬度就会更高。这样的对抗练习重复10次。这个过程大约需要30秒到1分钟时间,取决于你收缩和暂停的休息时间。尽量多做,直到你的近栗PC肌收紧不能对抗阻力为止。逐渐增加你的练习次数。这样的高级练习每次不要超过3-5分钟。每天进行一次这样的PC肌肉高级练习,你可以使PC肌肉更强健。注意:不要在普通 PC 肌练习之前就做高级PC肌练习,你在做其他练习之间,至少要间隔1小时才能做高级PC肌练习。一段时间后,高级PC肌肉练习可以取代普通PC肌肉练习,但高级练习需要花更多时间。
注意事项
1
任何事不要过激,坚持才行!
2
不要看到没有效果就放弃!
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