长青春痘了需要注意些什么

步入青春期的我们面临最大的难题就是青春痘，这会是我们的心情很烦恼。我在上初中的时候开始长青春痘，一直到现在，已经有五年的时间了，期间也去医院治疗过，在美容院治疗过，下面，我把我在治疗过程中的经验告诉大家，希望对青春期的朋友们有帮助。步骤/方法：长青春痘的时期，一定要注意卫生，勤换洗衣服，保持衣领干净，被罩和枕巾也要经常换洗，注意个人卫生，勤洗澡。选择化妆品的时候一定要选择符合自己的，早晚洗两遍脸，用洗面奶轻柔面部，选择一款适合自己的爽肤水，给面部补水，水分够了，就不容易长痘痘了。多吃水果，多喝水，少吃辛辣的食品，多做运动，运动出汗后有利于促进新陈代谢。保持一个好心情，好的心情对皮肤很重要。少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本来就油腻的皮肤变得更油。含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。鼻唇沟附近及口周区域的痘痘不可挤，因为该处的血流与颅内相通，一旦感染，情况可能会严重很多。化牧品本身是用于皮肤的保健和护理的。国家对化妆品最大的要求是它对皮肤必须是安全的、没有刺激的、能够湿润皮肤和保护皮肤。有些特殊功效的化妆品，在其成分中添加了一些低浓度的药物成分，对轻度座危有一定的抑制作用，但是这种作用是非常有限的。由于国家对这类化妆品的验证也主要是监管其安全性，而对疗效并不作严格的审查，通常国家也不允许任何化妆品对其疗效做任何商业性宣传。因此，化妆品对于痤疮的所谓“疗效”良莠不一，如果将希望寄托于化妆品的使用，可能无法达到满意的效果。痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。中药面膜由十多种道地药材配制而成，加入麻油敷在体表治疗部位，使中药的药物作用既能作用于体表，又能作用于体内以达到通经活络，活血化瘀。这类面膜具有净化肌肤，祛除过盛的油脂及代谢废物，消毒平痘，淡化痘印，保湿美白等功效。注意事项：　　好心情对皮肤很重要，所以想要好的皮肤一定要保持一个好的心情。