秋天干燥，也是便秘的人最头疼的季节。吃什么水果有利于病情呢？
工具/原料
养生指南
方法/步骤
1
酱果类，比如蓝莓、草莓之类，富含膳食纤维，有利于胃肠蠕动。
2
干果类，比如花生、瓜子、核桃，有利于病情。
4
吃水果，比如葡萄、桔子、苹果、柿子之类爬民秋天的水果，可以补充水分，对便秘者很有效果。
5
吃这些拒施东西，一定要适量。否则会造成肠胃负脾光菌担。
注意事项
文原创，图网络。
上一篇：哪些食物利于便秘者通便
下一篇：减肥时便秘怎么办？通便秘诀在此