再生障碍性贫血冬季怎样保健？

再障给患者带来了很多困扰,而且病情极容易反复,这和治疗方法有关,但是也和日常的生活保健有关。现在正值寒冷时节,室内外温差较大,是再障患者最需要注意的季节,此时该如何保健呢? 再障冬季保健之——衣 再障患者体质虚弱,一到冬季住院比例就大大增高,身体在耐寒力和免疫力上都要低一些,因此,及时根据温度波动来增减衣物,不要感冒从而引起病情复发或加重。再障冬季保健之——食 冬季需要保证足够的热量,以增加机体的御寒能力,食物上多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等,这些食物利于吸收且富含氨基酸,营养价值高,可增加人体的耐寒和抗病能力。再障冬季保健之——住 家中要定时通风，有雾霾的天气开窗时可在窗上挂一块湿布，室内温度最少保持在20度,湿度也要合适,屋内温度过高和室外相差太大也会引发感冒等不适,也可配备加湿器，对病情有利。再障冬季保健之——行再障患者要适当外出，呼吸新鲜空气对身体有益。外出时段最好选择在中午或午后太阳充足时，利于人体骨骼和维生素D的生成。