雾霾对人体的伤害和预防

想想走在路上一片灰茫茫看不清楚前方的路是一件多么可怕的事情，因为雾霾会遮挡太阳光致使能见度变低，严重的只能看清几米的距离。对行人和来往的车辆造成极大的安全隐患。

雾霾对人体的伤害可以说是无处不在，人体的大脑也 面临他的迫害，长期吸收雾霾对人类的大脑的伤害也是致命的，他会影响脑功能的提前衰老和退化。

雾霾天对心肺系统影响也是很大的，因为我们每天都要呼吸，这样容易把空气中的污染物吸入身体，这些有害物质长期黏附在人体的呼吸道内对肺部造成极大的危害。

如何减少雾霾对人的危害首先要补充人体所必须的维生素，他有调节身体的免疫功能作用。多吃新鲜的蔬果尤其是秋冬季节空气干燥。

水是生命之源，离开水我们人类是无法存活的。所以水对人的重要性是不言而喻的，每天保证充足的饮水，有利于促进身体的新陈代谢，增强身体抵抗力。

充足的睡眠可以让身体得到充分的休息可以提高身体的免疫力，对人体的健康起到关键的作用，还有就是适当的运动，对增强体质抵抗疾病有很好的预防效果。