一碗洋芋叉叉的热量是多少

141 大卡(每100克)，一碗带各种料汁的洋芋叉叉大约300克420大卡。洋芋叉叉，又名洋芋擦擦、洋芋丸子，是陕西陕北、甘肃陇东一带的地方特色小吃。既可做主食，也可作菜佐餐，营养全面。先把土豆用插床子擦成粗丝，然后将面粉均匀洒在上面(另外也可加入一些切段的豆角)，反复揉搓，使面粉与土豆条紧密结合，口感劲道，烧开水后，上锅蒸熟 。扩展资料：做法用料:土豆1-2个，葱、干辣椒，青椒、红椒各1只，面粉2勺。步骤:1.土豆去皮，擦成较粗的丝。没有工具的话用刀切也可以。2.土豆丝用清水泡10分钟，沥干水分，用干面粉拌匀，上蒸锅蒸10分钟。3. 青椒、红椒去籽切丝，干辣椒切丝，葱切成葱花。4. 炒锅放2勺油烧热，加入干辣椒丝、葱花、青红椒丝炒熟，再加入蒸好的土豆丝翻炒。5. 加入盐、味精调匀出锅。喜欢花椒味道的还可以加入花椒粉。注意:土豆丝要沥干水分，面粉不可多拌。