对于久坐办公室又不常运动的你来说，手臂无疑是最容易囤集脂肪的部位，也许你身材不是很肥胖，但手臂却是赘肉横生，怎么办？难道就这样让它任其发展吗？下面让美丽女生小编教您轻松瘦臂，为您轻松打造纤细手臂
步骤/方法
1
挺直上身，很自然地坐在椅子的2/3处，两脚平行。两臂往前伸直与肩保持同高，握拳朝上。
2
吸气，两肘弯曲与手臂成直角，呼气，将弯曲的两肘向肩部靠近，往内收紧。反复做20次，放慢速度效果更好
3
端坐在椅子的1/3处，挺直腰背
4
左手肘弯曲，将左掌心贴在右边背部，右手从脑后握住左手肘，双肩尽量外扩，停留做深呼吸 。
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轻松瘦臂动作五：还原，换手做相同动作
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左手肘从上向后弯曲，右手绕过后背，由下向上与左手互握，尽量扩胸将腰挺直，停留做深呼吸。
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还原，换手做相同动作
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