一觉醒来，发现自己身体不适，比睡觉前还累！你可能会以为是之前的工作太辛苦所致。你也许还不知道，这可能是不正确的睡姿带来的困扰。
方法/步骤
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仰卧优点：防止颈部和背部疼痛，让皱纹的出现降至最低，还能保持完美胸型。缺点：不适于有哮喘、易打鼾、睡眠呼吸暂停症状以及心脏不好的人。
2
胃溃疡和各型胃炎患者，最好朝右侧睡。
3
患有食管回流的病人最好左侧睡。
4
侧睡优点：防止胃食管返流，防止背部和颈部疼痛，减少打鼾，也是最佳的妊娠睡姿。缺点：容易长皱纹，胸部也会下垂。
5
高血压患者最好平仰或侧卧。
6
蜷睡优点：缓解腰痛。缺点：加重颈脖疼痛和头痛。
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胆结石患者宜右侧卧。
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俯卧优点：防止打鼾。缺点：带来颈部和背部疼痛，易出现磨牙和手疼、手麻等现象。
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脑梗塞患者宜仰卧。
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肺气肿患者应仰卧
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肺结核患者则应侧卧
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胃溃疡和各型胃炎患者，最好朝右侧睡。 患有食管回流的病人最好左侧睡。高血压患者最好平仰或侧卧。胆结石患者宜右侧卧。 脑梗塞患者宜仰卧。肺气肿患者应仰卧。 肺结核患者则应侧卧。