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孕晚期不良反应小对策

进入孕晚期,由于内分泌变化和膨大子宫的压迫,孕妈妈会经常感觉不舒服,如气喘、胃灼痛、便秘、静脉曲张等等,该如何应对这些不良反应呢?我们一起来排排坐,一一攻破!
步骤/方法
1

牙龈出血  症状:牙龈出血,特别是在刷牙后更明显。  应对方法:进食后,用牙刷彻底清洁牙齿,适量服用维生素。

2

气喘 症状:当你用力做事或讲话时,感到透不过气,甚至即使不说话,静静地坐着,都会觉得气不够用。  应对方法:尽可能多休息,如果感到透不过气,要马上坐下来静心休养;夜晚多加一个枕头,缓解呼吸不畅的症状,如果气喘严重,要及时就诊。

3

胃灼痛  症状:孕妈妈会感觉到,在胸部中央有强烈的烧灼性疼痛。  应对方法:避免吃大量谷类、豆类、有很多调味料的食物或油煎的食物;晚上饮一杯温热的牛奶,多用一个软垫把头垫高;在医生指导下服用治疗胃酸过多的药物。

4

便秘  症状:孕妈妈排便不畅,经常是干硬的大便,次数较平时少,而且排便疼痛。  应对方法:多吃富含高纤维的食物,并注意水的补给;每当你有便意时即去厕所;经常做运动也可以预防便秘;如持续便秘要去就诊,不要乱服轻泻剂。

5

痛性痉挛  症状:经常发生在夜间,一般是小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩,通常由于伸腿,伴脚尖向下的动作而激起发作。  应对方法:马上将发生痉挛的腿抵向床头或墙壁,从脚跟往上按摩,改善血液循环;遵照医嘱,适量服用钙片及维生素D。

6

尿频  症状:经常要小便,但每次量又不多。  应对方法:如果夜间起夜较多,在睡前三小时左右最好少喝水;若感觉排尿疼痛,可能有感染,及时就医。

7

漏尿  症状:每当咳嗽、打喷嚏或者大笑时,会有尿液漏出。  应对方法:及时排掉小便,经常进行骨盆底肌肉的锻炼,避免提重物。

8

痔疮  症状:发痒、疼痛以及排便时会出血。  应对方法:尽可能不要长期站立,进行局部热敷或冷敷;及时排便,必要时可以遵照医嘱使用开塞露。

9

皮疹  症状:红色皮疹常发生在乳房下,或腹股沟处等皮肤褶皱内。  应对方法:用无香味的肥皂清洗患处并使之干燥;用痱子水减轻皮肤的不适;穿宽大的棉质衣服。

10

失眠  症状:入睡很难,醒来以后就难再睡,有些孕妇会围绕着分娩或胎儿做很可怕的梦。  应对方法:看书、松弛地运动一会,或睡觉前洗个温水浴,都有助于睡眠;尝试一下多加一个枕头,侧卧睡觉时,把枕头夹在大腿中间,会舒服很多。

11

阴道分泌物  症状:清澈或黄色分泌物较平时多,没有瘙痒、疼痛或气味。  应对方法:避免使用阴道除臭剂以及有香料的肥皂;及时更换内裤,保持下体清爽,尽可能不要用护垫,以免细菌滋生;如感到痒、疼痛或分泌物有颜色、有气味,要及时就医。

12

静脉曲张  症状:两腿疼痛,小腿及大腿的静脉疼痛并且肿胀。  应对方法:经常把脚抬高休息,不要站立时间太长;坚持穿孕妇专用弹力袜,对缓解症状非常有帮助。

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