电脑组做这五个动作，护眼保眼最有效

用眼过度的人一定要注意保护自己的眼睛，最好的事情就是做以下的几个动作，只要天天坚持做，就能让你的眼睛一直保持健康，避免了随年龄增长而出现的眼疾。

给眼球做运动如果你坐在电脑前时间久了，则可以不断地转动你的眼球，这样也可以给眼球做运动，增加了滋润度的程度，也会减少了眼球的受伤。

频繁眨动眼睛若是你的工作确实是很忙的，这个时候也可以不断地眨动你的眼睛，因为眨动你的眼睛能不断地刺激了泪腺的分泌，从而不仅有助于眼睛的清洁，也能帮助减少眼睛的疲劳。

注意合理安排在工作时，也要注意合理的时间安排，建议工作一个小时半个小时，就避开电脑，好好休息一下，也能减少了长时间对眼睛的刺激，减少了眼睛的疲劳程度。

坚持做好按摩当然了，也可以给你的眼睛不断地做按摩，要知道按摩的效果不仅促进了眼睛四周的血液的循环，而且也能让你的眼睛减少了疾病的发生。

工作时多吸气如果你工作时真的没有时间做以上的动作，也可以多呼吸，因为这样可以让身体里的氧气增多，从而改善了身体的疲劳度，减少了眼睛受伤害的机会。