你知道早上起来体重为什么会减轻吗？

一般情况下，早上的体重比其他时间段体重会轻个0.5--1公斤，这是怎么回事呢？早上起来体重减轻，只要不是暴瘦，是正常的生理现象。

夜间人体进入睡眠状态后基础代谢依然进行，而这些活动都需要消耗能量维护，这也是为什么有的人睡觉也会变瘦的原因。

我们在睡眠时，新陈代谢会减慢，能量的消耗相对来说比较小，经过一晚上的睡眠，水分缺失是非常严重的，晚上临睡前也会减少饮水，因此早起时体内缺水体重肯定相对会轻些。

而晚上测量体重，这时候不仅食物还残存在胃里，体内还滞留水分，这时候的体重当然会重些。经过一夜的时间，一般健康的人早起都会有晨尿，晚上一般会有夜尿，习惯好的朋友早上还会大便，因此早上体重轻个三四斤也是正常的。

对于减肥的人来说，早餐前称体重才是最准确的。刚起床，身体经过长时间的休息恢复，体内代谢、排水都达到了很好的状态，又没有额外进食，因此这时测量的体重最接近真实体重。

另外也提醒一下大家，如果你早晚体重没有差异，而是相同的话，那么你就要注意自己的代谢系统是否异常了，最好是到正规医院去做个检查，寻求医生的帮助。